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    戒烟保证书范本（精选文档）

    时间：2022-09-13 19:35:07　来源：天一资源网 本文已影响 人 天一资源网手机站

    下面是小编为大家整理的戒烟保证书范本（精选文档）,供大家参考。

    戒烟保证书范本（精选文档）

    　　一般来说，戒烟保证书包括以下内容：

    　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

    　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

    　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

    　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

    　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

    　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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