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  • 七彩阳光分解动作视频 [第三套广播体操七彩阳光视频]

    时间:2019-02-07 05:05:56 来源:天一资源网 本文已影响 天一资源网手机站

      现代体操的正式名称是竞技体操,它是体操的一分支,简称为体操。下面是小编推荐给大家的第三套广播体操七彩阳光视频,供大家参考。

      第三套广播体操七彩阳光视频教程  做广播体操的好处

      1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

      2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

      3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人精力旺盛。

      4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

      5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

      6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
     

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