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  • 颈椎病的自我治疗方法_颈椎的保健操视频

    时间:2019-02-17 05:10:27 来源:天一资源网 本文已影响 天一资源网手机站

      颈椎病的治疗方法较多,推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用的方法,通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛,下面是小编为你带来的颈椎的保健操视频,一起来看一看吧。

      颈椎的保健操视频教程  颈椎保健操具体按摩方法

      1、用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。

      2、力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜,按摩时间可自选抽空进行。

      3、最好是每天早晚各一次,每次10-30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
     

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