【健身健美实践报告】 健身健美比基尼比赛

　 健身健美实践报告

　嘉兴市健身健美运动的管理情况调查

　健身健美是指通过一系列运动达到健身和健美的效果， 健美追求绝对的大肌肉，而健身是在追求一种综合的，平衡 的美。健美运动主要是通过一些有目的的动作训练，把我们 各部分的肌肉练到极限大，体格健壮，且富有雕塑感的艺术 美。而健身是通过各种方式的体育锻炼，增强我们的心肺功 能，使我们的体态匀称，最终达到增强体质的目的。健身健美比赛，分为健美和健身两部分，它是指运动员 将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审 美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒 黑，并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。健美项 目更侧重于肌肉，健身项目则更侧重于形体和才艺的展示。研究对象

　嘉兴市健身健美运动的管理情况。

　研究方法

　文献资料法

　通过网络电子数据库、图书馆的报刊杂志、国内外有关 健美健身、营养学、训练学、管理学的相关书籍，新闻报道 等途径，查阅了相关文献，对资料进行进一步的整理和思考访谈法

　分别访问了嘉兴市体育局和浙江省非奥运动健美训练 基地的相关负责人，以及部分运动员和健身俱乐部负责人， 并利用XX年省第二届体育大会健身健美比赛的机会向省健 美协会和其他地市健美协会负责人咨询了相关论题，了解一 些健美运动开展的现状并听取相关建议。逻辑分析法

　对收集的各种资料，运用体育管理学理论、社会体育学 理论、竞技体育理论等，进行比较全面、深入的理论分析， 确保研究客观、准确。嘉兴:市健身健美运动管理的组织机构与职能目前嘉兴： 市健身健美运动管理机构由嘉兴市及各县市体育局、嘉兴市 及各县市体育总会、健美协会及健美健身俱乐部等组成。嘉 兴市体育局在管理体制中处于主导的位置 ,有着重要的指导和统筹作用。根据管理组织机构及职能的不同，以下从政府 与社会组织两个方面对其进行分析（见图1） O从以上的管理组织机构图可以发现，嘉兴市体育局主管 健身健美项目的部门是群众体育处 （简称群体处），嘉兴市体 育总会在业务上受其领导并对其进行监督，省内各地的健美 活动由各县市体育局、体育总会以及下设的健美协会进行组 织和承办的。嘉兴市内大中小型健身健美俱乐部为健身健美 运动的开展提供一定的场所，部分健身场馆还承担了一定的 比赛集训、组队参赛及相关的培训任务。浙江省非奥项目健美训练基地主要承担参加全省、全国 比赛的集训、选拔任务。图中部分清楚显示，各县市下有健 美协会，而嘉兴市本级并没有成立健身健美协会，在政府和 群众运动之间缺少了一座桥梁，在很大程度上限制了嘉兴市 健身健美运动的发展，不利于工作的开展。嘉兴市健身健美运动队伍的管理

　运动员管理现状

　运动员队伍组成

　运动队伍的规模是培养优秀运动员的基础，嘉兴市要使 健身健美运动在省内乃至全国赛场上有一定的水平，没有一 定高水平的强大的后备力虽是很困难的。而目前嘉兴市内除 了边秋蔚、张建明、金禾、王勤娟等几名年龄都在 40岁以上的老运动员外，年轻运动员寥寥无几，后备力H严重不足， 导致近年来水平大幅下降。从XX年开始，省非奥运动健美训练基地逐步和市区几 所高校联系，将健身健美运动向高校推广，选拔后备力虽。

　在XX年浙江省首届女子体育节健身健美赛场上，嘉兴职业 技术学院首次派出8名女运动员参赛，获得健身小姐二等奖 和体育模特二等奖，有很大的发展潜力，XX年的省第二届体 育大会，学院将继续派出更多的大学生参赛。运动员训练管理

　对嘉兴市部分健身健美运动员训练情况进行调查如表

　1:

　据统计显示：训练年限已达 10年以上的运动员有 12

　人，其中有10人获得过前三名，而训练年限不到 5年的有

　15人，获得过前三名的仅 2人；周平均训练时间在10小时 以上的运动员有10人，其中8人获得过前三名，而周平均 训练时间不足5小时的有20人，获得过前三名的仅 1人; 持续坚持训练的运动员则有 10人获得过前三名，而间断性 训练的运动员只有3人获得过前三名，这说明健身健美运动 员的竞技能力状态转移是一个长期的过程，并且有一定的阶 段性，不是一朝一夕就能够形成的，只有经过长期、有计划 的训练过程才有可能取得好成绩。调查中还得知，有专业教练指导的6名运动员，全部获 得过前三名，没有教练指导，靠自己训练的运动员获得过前 三名的比例不高，而提前组队进行赛前集训的运动员中有 8人获得过前三名，没有提前集训的运动员中有 5人获得了前 三名。这也说明提早组队并配备专业教练指导集训的运动队 获得好成绩的几率大大超过了凭运动员自身训练获取好成 绩的几率，从而也间接的反映出了地方政府重视与否与运动 成绩的直接关系。据调查，只有省体育大会，嘉兴市较重视， 提早组队并聘请教练为运动员制定间断性训练、分散性训练 到赛前集中训练的计划，进行了系统安排，而每年的省锦标 赛和全国比赛，则一般都不统一组队，只是个人参加比赛而 已，体育主管部门也没有支持的措施。这会阻碍健身健美运 动在嘉兴的开展和成绩的提高，体现出嘉兴市健身健美运动 的训练体系还存在很大的弊端。教练员和裁判员的管理现状

　面对开放的中国健身消费市场，由于信息闭塞，管理方 式和力度跟不上市场发展的步伐，导致了健身健美“野鸡学 院”在中国大陆的泛滥。近几年，境外的商业健身健美培训 机构蜂拥而至，在中国进行广泛、称谓繁多的商业培训活动。“国际健身教练” “、亚洲私人教练” “、香港健美教练” “ 澳洲私人教练”、“美国私人教练”等商业认证培训活动随处 可见。这些匆匆进入中国健身市场的培训机构资质混杂、品牌 繁多，自我吹嘘、假冒现象突出，不乏存在无本土教学场地、 无师资、无教学经验的“三无”培训学院，培训文字和音像 教材编撰不规范，内容质虽和标准不确定，培训导师资质混 杂、冒牌货多，所用教材文字不准确，教学语言也不规范， 但为争夺和强占中国健身健美教练培训市场，自相诋毁，影 响甚坏，“野鸡学院”、“垃圾证书” “、国际认证”肆虐。而 目前嘉兴市内很多健身俱乐部却承认这类证书，这导致健身 教练的专业水平明显下降，很多学员在入门时技术不过关， 影响了后背运动员的培养。健美规则和裁判法从制定至今己经经过了许多的变更、

　修改和补充，而且还在不断地改进和完善。因此，一个地区 没有裁判员的话，成绩是很难提局的。教练员只有不断努力学习，进行裁判员培训，才能跟的 上健身健美运动的发展，才能熟悉掌握当前实施的竞赛规则 和裁判法的知识。而且，现代比赛的级别多，参赛的运动员 人数多，项目转换节奏非常快，音乐和动作造型的变化更是 层出不穷，而目前嘉兴市健身健美裁判员严重缺乏，也从没 有举办过裁判员培训班，严重影响竞赛成绩的提高。健身健美运动的场地设施管理

　根据训练形式的不同，嘉兴市健身健美运动主要分为集 中训练和分散训练两种。因此，笔者将从集中训练场地和分 散训练场地两个角度对嘉兴市健身健美运动的场地设施管 理进行现状分析。集中训练场地

　经过走访相关专家发现，嘉兴市健身健美运动员参加全 国比赛或省体育大会时的集训是在浙江省非奥运动项目训 练基地 嘉兴工人文化宫健美中心集训。如果是省内的一般比赛，则是运动员自由选择训练场馆。重视的县市体育 总会委托当地的协会组织场地，这时的场地一般就是商业健 身俱乐部。分散训练场地

　健身健美运动有其自身的特点、全民的参与性和组织形 式多样性，目前在中国的发展来看，主要是以社会化、市场 化为主，同样，在嘉兴市的开展也不例外，所以在平时没有比赛的时候，大部分运动员则回到当地， 自己寻找训练场所, 一般都是在各种规模的健身俱乐部，这必然导致一个结果， 即经济收入高的运动员可以选择大型的俱乐部，设施完善， 且教练水平较高，客观条件较好；而经济较差的运动员则只 能寻找一些小型健身中心，器械破旧，无教练指导，客观条 件很差，不利于水平的提高。不过，还有少数健美俱乐部则 是由健美爱好者乃至发烧友或者直接是运动员本人投资开 办的，介于商业和非商业之间的。像这类场所，一般场地设 施并不是很好，但对日常训练来说也基本够用，对于普通健 美爱好者要收费但价钱很便宜，而对高水平的健身健美爱好 者或运动员则免费训练，而这些运动员也会在场地中帮忙指 导一下其他人，这也是少数运动员在非比赛期间训练的场所 之一。健身健美运动的经费管理

　从当前国内体育经费的来源渠道分析 ,一般存在着多

　样化和市场化的特征。体育在我国具有独特的个体特点，它 兼有公益性和产业性。这就决定了其资金来源也应该具有双 重性质，既可以通过政府协调来解决，同时体育产业自身也 应通过市场机制来解决。嘉兴市健身健美运动经费来源一般 有政府拨款、企事业单位赞助和个人自筹三种形式。由于目前健身健美运动的市场化程度较低，因此政府拨 款和个人自筹占据着绝对重要的地位。企事业单位赞助虽然 也是资金来源之一，但它一般规模小，来源时间不确定，数 额也不确定，因此只能作为经费来源的一种补充。目前，嘉 兴市政府拨款的赛事主要是省体育大会，而省锦标赛和省内 其他比赛则都是运动员自筹为主，全国比赛则由非奥训练基 地承担一部分。健身健美运动的信息管理

　体育信息是指一切可以为体育事业发展提供信息的消 息和资料，在体育管理活动中，决策和计划离不开信息，组 织和控制过程中更是需要以信息作为主要依据，体育管理的 整个过程就是对信息处理的过程。健美运动的信息是指与健 美运动有关的文字信息、声像信息、数据信息、有些优秀运 动员的运动心得，训练计划、手法、手段等。目前嘉兴:市健 身健美运动信息管理的现状有以下几个方面：网络信息匮乏

　目前，浙江省健美协会及各地市的健美协会均没有建设 官方网站，所以对于一些健身健美运动的信息较为封闭，很 多考证、培训和比赛消息都只能通过中国健美协会及杂志得 知。而省内有关健美运动的民间网站建设情形也不容乐观， 不仅为数很少，而且存在建设水平相对较低，内容单一，更 新不及时，信息虽不足等问题。信息渠道较单一

　目前，市内健身健美运动员、教练员对于比赛和培训的信息一般都只能自己关注中国健美协会网站和体育行政部 门的文件，或由个人相互传播通知。健美运动音像产品匮乏

　目前，有关健身健美运动的音像产品流通较少，主管部 门没有意识到音像制品对于运动发展的促进作用，没有在一 些重大比赛中进行摄像，或者购买一些国际国内优秀运动员 训练比赛的录像拿回市里宣传流通，导致部分运动员和教练 员无法接收到最新最好的信息，影响了运动水平的提高。第一，成立嘉兴市健身健美协会，并逐步成为健身健美 运动管理的主体，有利于体育行政部门转变职能，建立起适 合项目特点的“一条龙”管理体系，推动健身健美运动面向 社会、面向市场，增强自我发展活力，形成社会化体育组织 网络和普及与提高相结合的发展机制，最终形成与社会主义 市场经济相适应，符合健身健美运动自身特点的，政府管理 与社会管理相结合、综合管理与专项管理相结合的协会制。

　协会应发挥服务、纽带、指导的作用，淡化管理，强化服务 和指导，服务加指导是健身健美协会最好的管理形式。第二，加强政府体育主管部门对健身健美运动重视程度， 完善管理体制。根据嘉兴市特点制订相关管理实施办法，实 现对健身健美运动实施的有效宏观管理 ；积极组队训练和参 加全国全省各级各类比赛，扩大影响力，提高竞赛水平 善健身健美运动激励机制，加大资金投入，增加对运动员、 教练员的参赛补贴和奖励，提高运动员的参与积极性。第三，扩大对健身健美运动的宣传教育力度。尤其是针 对健美运动能促进身心健康方面的宣传 ；加强基础建设，建立符合项目发展的激励机制；重视赛事培育，重点形成具有 规范化、有影响力的品牌赛事；加大健身健美人才培养的力 度;加快健美健身器材以及相关产品的研发 ；拓展思路，多渠道开源节流，着眼可持续性发展，为全市健身健美运动的普 及与发展做好工作。第四，大力发展各种规模的健身健美俱乐部，充分利用 经济、场地优势，依托训练基地、训练场所建立起面向社会 的各种规模的健身俱乐部。以会员制和培训班的形式为广大 健身健美爱好者提供健美训练和健身娱乐服务。以健身俱乐 部为平台，积极吸引更多的人来参与健身健美运动，通过俱 乐部这种组织形式，把国家支持、社会资助、自我经营结合 起来，形成新的体育发展机制，使群众性体育活动由行政型 转变为社会型，同时不断健全和完善健身俱乐部管理体制， 使其逐步朝着系统化、标准化的方向迈进，充分发挥俱乐部 在健美运动中的社会组织作用。第五，鼓励社会兴办与健身健美相关的经营组织。政府 应积极倡导健美运动产业化，并为其指定相关的政策鼓励， 随着社会主义市场经济的发展，体育服务根据社会的需求将 明显地分化为商业型、公益型、福利型三种形式。尽管社会 体育服务的主体是公益型、福利型，但是商业型服务也是不 可忽视的组成部分。从嘉兴市现有体育组织体系来看，还缺 乏适合商业型服务的健美健身经营组织。由于该经营组织完 全面向与健身健美有关的消费市场，它的发育和发展有利于 更好地满足不同兴趣、不同层次健美爱好者的消费需求，通 过市场积累部分健美运动发展资金，还可以使体育部门集中 力虽搞好健身健美的公共服务。因此，应该在政策上鼓励和 支持社会兴办与健身健美有关的经营组织。同时，从事健美 健身产品经营的事业单位，可以逐步转变为自负盈亏、自主 经营的经营组织。比如在嘉兴市没有国外进口健身健美的营 养补剂。政府可以鼓励企事业单位兴办国外较好品牌的营养 补剂的代理点，为健美运动员提供更多好的选择，而这些组 织机构也可以通过自主经营获取利润。关于强化健美操专修学生实践能力适应社会需求的途径与 手段

　健美操教学能力是多方面的，主要包括：示范与讲解、 教学口令、组织教学、领操、创编、裁判、分析问题与纠错 能力等。首先，要充分发挥学生的主体性和实践性，在教学中紧

　紧围绕教学实践能力的提高 .把讲解、示范、口令、手势、 组织教学、领操作为课堂常规加以规范化要求。在教法上应 灵活多变，组织教学形式要多元化，以利于学生获得感性认 识，可利用课堂内，一对一互练并纠错，分组演示动作相互 纠错，也可安排学生在课堂准备部分，按序号轮流对复习教 材进行教学实践，充分调动学生的积极性，让学生有自由发 挥的时间和空间，还可以利用学生休闲时间给学生提供低年 级普修健美操课程助教式教学实习机会，公体健美操课程教 学实习等，在教材上可选择教授过的内容作为新授课试教， 教师对学生的课前准备、教学组织、教学示范、讲解，运用 教学方法、等方面严格把关，做到课前精心指导，课后点评 总结，以达到强化学生教学实践能力的目的。其次，要确立 教学重点定位，改变教学模式，教学方法等是强化学生教学 实践能力的主要手段，提高教学时数分配，增加教学实践锻 炼机会，是强化学生教学实践能力的基本保障。在此基础上 最大限度地为学生提供各种实践锻炼机会。以达到强化学生 教学实践能力的目的。首先，要使学生明确健美操指导员的职业素质、掌握健 美操指导员的教与学的方法，其次，按课堂健美操领操员教 学实践锻炼模式进行实践，然后让体育教育专业健美操专项 的学生在学校健身俱乐部中有偿或公益性地进行领操实践， 使学生在校内健身俱乐部领操实践期间，体验健身课程领操 员的全程教学实践活动、初步学会为他人提供健身咨询与指 导、制定个人健身锻炼、管理场地，器材等服务工作，在此 基础上组织学生参与社会健身馆健美操领操员实践锻炼。校内、外健身俱乐部健美操领操员教学实践能力锻炼模

　式

　首先，由教师指导学生制定有关计划一学生充分准备校 内健美操俱乐部领操员实践一健身咨询与指导、制定个人健 身锻炼一管理场地，器材等服务工作自我评价学员 （同学）评价教师总结。其次，优选在校内健身俱乐领操员实践锻炼中 综合能力强，条件具备的学生先直接进入校外健身俱乐部或 社区活动中心进行实践锻炼。使学生通过零距离贴近社会实 践锻炼，更加了解社会对健美操领操员的要求及与社会需求 的差距，从中积累经验，丰富学生的社会实践水平，拓宽学 生就业出路。1.社会体育指导员是在群众性体育活动中从事运动技 能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员。因此，学生 在掌握相关理论知识与技能的基础上，组织学生参与指导校 内教职工健身活动，还可以通过学校有关部门，为学生提供 实践锻炼平台，使学生能顺利地参与指导社区全民健身各项 锻炼活动，熟悉社会体育工作的特点，学会与学员交流和沟 通，指导不同水平的学员进行健身锻炼、为学员制定实际健 身锻炼目标、了解行业最新发展趋。2.相关项目一一指导广场健美操表演。广场健美操表演 作为当前社会文化发展中普遍存在的一种社会群体健身形 式，已得到社会与广大人民群众的认可与喜爱。因此，健美 操课程教学过程中，让学生学会健美操导演与编排的能力十 分重要、同时掌握与运用健美操广场表演的具体方法与步骤, 是健美操课程教学适应社会与服务社会的重要途径。导演一个广场表演性的健美操节目一般包括以下几个 程序：明确主题一构思框架一导演实践一预演，调整一表演 展示一反馈评价。网健美操的社会实践教学中的导演编排式, 主要是学生能力的运用发挥，通过锻炼，积累经验，丰富学 生的社会实践水平。因此，在教学中可以随机按人数分组， 利用课内，外时间进行编排队形变、造型变化，成套动作创 编，指导校内教职工，社区全民健身锻炼活动中心，进行健 身锻炼实践活动及社会公益性的体育宣传、教育、竞赛、健 身指导工作.，也可通过参与组织，导演，编排校园中，小 型健美操表演活动，社区广场艺术活动和全民健身广场宣传 活动中的健美操展示，使健美操以健身高潮的主元素形式出 现这类活动之中，充分激发健身者的健身、表演激情，促进 全民健身广场式相关项目蓬勃发长。通过这些实践活动，强 化学生指导全民健身锻炼相关项目实践能力，以适应社会需 求。作为体育专业健美操专修的学生，未来的体育教师和社 会体育指导员，不仅要学会做操，教操，还应懂得如和组织 健美操竞赛活动，尤其面对健美操在各级各类学校及社会蓬 勃开展的今天，具备健美操竞赛活动组织方面的知识和能力, 将能更好地适应学校与社会对健美操专业人才的需求。因此, 在健美操专修课学习期间，首先，要让学生明确健美操裁判 员的基本要求，掌握基层健美操比赛的组织和裁判方法，其 次，学校各有关部门应给学生创造参与校内及社会各级各类 健美操竞赛裁判实践活动的机会，以此达到强化学生健美操 竞赛活动的组织与裁判实践能力。1.组织学生参与校内健美操选修课期末考试及全校性 健美操表演赛裁判实践锻炼校内各年级健美操选修课期末考试，全校性健美操表演 比赛，是强化学生进行健美操竞赛活动的组织与裁判实践锻 炼的主要途径之一。首先由教师选择好与上课时间不冲突的 有关班级作为裁判实践对象，制定有关规则及评分标准并组 织学生进行学习，为了保证评分的公平与准确，采取现场抽 签决定出场顺序及教师现场指定学生轮流进行独立评分。其 次专业教师可经常与团委、学工处等进行联系，开展一些以 系为单位的健美操竞赛或表演，让健美操专修学生去负责组 织竞赛裁判工作，教师指导，赛后进行分析，讨论，小结， 使学生在实践过程中不断地积累经验，这样既丰富了学校体 育文化生活乂锻炼了学生的裁判工作与竞赛组织能力。为他 们为今后适应学校开展健美操竞赛或表演工作打下良好基础。

　2.参加市，县及社区健美操表演或比赛活动的组织与裁 判工作

　通过学校有关部门帮助联系，组织学生参加市，县及社 区健美操表演或比赛的组织、编排及裁判工作，是强化学生 进行健美操竞赛活动组织与裁判实践的乂一主要途径。通过 实践使学生更加了解自己所掌握的裁判知识，能力与社会需 求的差距，并在实践过程中不断地积累经验， 提高分析问题,解决问题的能力，达到强化学生健美操教学及比赛的组织与 裁判实践工作能力。以适应大众健美操比赛的组织与裁判工 作需求。随着社会的发展和社会主义市场经济体制的逐步建立， 社会对人才的需求已不再是单一*的劳动者，而是具备较高的 综合素质，具有较强的社会适应能力的高层人才。大专，院 校体育专业健美操专修班学生毕业后的就业选择也不再局 限在体育教师这一角色，而是将有更多的毕业生从事社区体 育工作，健身指导员，或者不得不从事其他行业的工作，同 样面临社会对人才需求的多样性和多变性的挑战。因此，高 师体育专业健美操专修教学应优化实践性教学，多层次，多 渠道地强化学生的综合实践能力，为学生提供发展思维的空 间及实践平台，同时学校有关部门也应积极创造条件或提供 各种实践活动机会，使学生的综合实践能力确实地得以提高并与社会接轨。

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