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    直道快速跑接弯道跑；变速跑

    时间：2020-02-20 08:48:50　来源：天一资源网 本文已影响 人 天一资源网手机站

    教材内容：直道快速跑接弯道跑；变速跑。

    教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领；

    用不同形式的变速跑发展耐力，

    培养坚强的意志品质。

    教学重点：弯道跑技术。

    教学过程：

    一、上课仪式  1"

    组织：

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    △

    二、队列队形   2"

    1、四面转法

    2、齐步走、跑步走

    3、慢跑

    三、准备活动  3"

    各关节活动 

    四、1、直道快速跑接弯道跑：

    ⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；

    ⑵介绍练习方法及要求；

    ⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；

    ⑷教师检查、辅导。

    2、变速跑：

    ⑴介绍练习方法及要求；

    ⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，

    ①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，

    ②直道快、弯道慢的跑法，

    ③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。

    五、自由活动

        要求每个同学必须动起来。

    六、放松活动

    七、总结本课情况

    课后小结：

    上课效果较好


    相关关键词： 体育教案－直道快速跑接弯道跑；变速跑 直道快速跑接弯道跑；变速跑

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