【幼儿营养食谱家常做法】幼儿创意食谱大全

时间：2019-02-11 12:01:50　来源：天一资源网本文已影响人

　　以下三道汤谱营养丰富，而且味道比较好，是大多数儿童都会喜欢的营养汤谱，经常做给孩子吃吃，对他们的健康成长是很有帮助的。下面大家就一起来看看吧。

幼儿营养食谱家常做法

　　四道适合儿童的营养汤谱

　　1、鱼茸番茄汤

　　鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨为鱼茸状;番茄洗净，切片状;蒜头去衣。在砂锅中加入清水，1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下鱼茸、番茄、蒜头和适量食盐、油，至刚熟便可。有健胃消食，生津止渴的作用，尤宜儿童食用。

　　2、羊排萝卜汤

　　羊排入冷水锅中，烧开，去浮沫，然后用冷水清洗干净。萝卜去皮切滚刀状，玉米也切块，姜切片，葱打结除萝卜外，将焯过的羊排和其他辅料放入砂锅中，加适量的水烧开，转中小火煲40分钟左右。取出葱结，放入萝卜，再次煮20分钟左右，撒点盐、胡椒粉，一碗清爽适合孩子的营养汤就做成了。

　　3、西红柿牛肉汤

　　将油烧热后，加入大料、葱花、姜片炝锅，加适量水，放入牛肉末炒熟，加入水，当开锅后，小火煮制十分钟，然后加西红柿碎块，最后加入调味料、香菜末，滴入香油即可食用。

　　4、牛奶粥

　　大米淘洗干净，放锅中加水和几个小枣，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，小火熬煮约40～50分钟，即将出锅时加入牛奶即可，可直接食用也可根据口味。常饮可补益气津养胃。

　　宝宝食谱推荐

　　奶香松仁玉米

　　材料：甜玉米粒300克，松子30克，绿色彩椒1/5个，红色彩椒1/5个

　　调味料：黄油15克，砂糖10克，盐1/4小匙(2克)

　　奶香松仁玉米的做法

　　1.绿红彩椒切成3mm大小和玉米粒大小的颗粒，松子去壳去皮。

　　2.炒锅内放入松子，开小火将松子焙炒出香味，盛出备用。

　　3.炒锅烧热，放入黄油，用小火烘炒至溶化。

　　4.加入青红椒粒，小火炒至断生。

　　5.加入甜玉米粒，盐，砂糖，用中火翻炒约3分钟。

　　6.最后加入松子仁，翻炒均匀即可出锅。

　　育儿小贴士

　　1.这里用的玉米粒是从水果玉米上剖下来的，细嫩又香甜。不要用老玉米，甜味不足，而且宝宝咬不烂。

　　2.用黄油炒玉米粒可以给菜肴增加奶香味，在炒黄油的时侯要用小火炒，不然很容易焦化。

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