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    [第三套广播体操教学视频]

    时间：2019-02-07 05:06:30　来源：天一资源网 本文已影响 人 天一资源网手机站

    　　体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的非周期性体育项目，通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。下面是小编为你带来的第三套广播体操教学视频，一起来看一看吧。

    　　第三套广播体操教学视频教程　　做广播操的好处

    　　1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

    　　2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

    　　3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

    　　4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

    　　5、非常有利于提高睡眠的质量。
     

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