谢高军（挺身式跳远教案）
时间：2020-09-07 08:35:10 来源：天一资源网 本文已影响 人 
授课
班级
初二年级
（5）班
学生
人数
68
授课
教师
谢高军
授课
时间
2011.09.28
课次
1
教
学
内
容
学习挺身式跳远起跳后腾空过程中的挺身动作
素质练习
教
学
目
标
认知目标：了解起跳后腾空过程中的挺身动作
技能目标：基本掌握起跳后腾空过程中的挺身动作并能很好的学会自我放松练习
情感目标: 培养学生勇敢、不怕辛苦的坚强意志，提高他们的自信心
场
地
器
材
踏跳板
软绵垫子
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开始部分
1分钟
一 课堂常规
1整队集合
2师生问好
3宣布课的内容
4检查着装
5安排见习生
1整队集合
2宣布课的内容
3检查着装
1集合整队
2报告人数
1学生穿运动服
2集合做 到快静齐
3 注意力集中
4 报数时声音宏亮
集合整队图
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★
▲
★ 为体育委员
● 为学生
▲ 为教师
准
备
部
分
4分钟
绕场地边线慢跑2圈
热身操
（1）扩胸运动 4*8
1-2 3-4 5-6
7-8同5-6,但方向相反
教师讲解示范并领操，口令指挥学生集体练习
学生根据老师要求，以图右队形（体操队形）集体练习
1．要求安静、整齐。
2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。
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3分钟
（2）腰部运动 4*8
1-2 5-8
3-4同1-2但方向相反
（3）腹背运动 4*8
（4）膝关节运动 4*8
（5）弓步压腿 4*8
（6）踝腕关节运动 4*8 （图略）
教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。
学生根据老师要求，以图原有队形集体练习
1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。
▲
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基
本
部
分
20分钟
10分钟
一、 学习挺身式跳远起跳后腾空过程中的挺身动作
1 动作方法：起跳后，身体保持腾空步姿势：接着摆动腿下放，小腿前伸，两臂向下后方绕摆，起跳腿后摆并向摆动腿靠拢，挺胸展腹；落地前，两臂向前向下摆动并屈髋收腹前伸小腿。
重点：在空中形成腾空步接挺身
难点：空中腾空步接挺身动作，在空中要有展髋收腹的动作。
2 教法
（1） 讲解示范
（2） 学生练习
①下放摆动腿的练习 （3次）
要求：原地站立，摆动腿屈膝抬起后放下，髋部伸展，两臂配合做绕环摆
② 上一步下放摆动腿练习（3次）
要求：在1的基础上上步（注意上步上提摆动腿有一个制动）
③ 行进间的摆动腿下放练习（3次）
④原地腾空步练习（3次）
要求：起跳腿用力蹬地，由后脚跟过渡到前脚掌往前上方跳起，在空中形成一个弓箭步。
⑤上一步腾空步练习 (3次)
要求：在④的基础上进行上一步练习
⑥在踏跳板上进行腾空步练习（4’
要求：起跳腿用力起跳，摆动腿积极往前上方摆起，与摆动腿同侧手尽量往上摆起。）
（图略
1完整示范
2讲解动作要领
3老师喊口令组织学生练习
巡视，及时纠正错误
4 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示
认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解挺身式跳远起跳后腾空过程中的挺身动作的方法和要领
学生按教师要求进行练习。
学生按教师要求，分组进行练习。
要求学生认真听讲，仔细思考
老师示范要动作准确、到位、讲解精练
老师示范要动作准确、到位、讲解精练
讲解与示范如图：
○○○○○○○○○○
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△
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○○○○○○○○○○
下放摆动腿的练习图
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沙坑
沙坑
〓〓〓 →踏跳板
↑
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基本部分
结束部分
5分钟
4分钟
二、 素质练习
游戏：“蚂蚁”赛跑
方法：一个学生成俯卧撑姿势，另一个学生站在成俯卧撑姿势那个学生的后面用自己的双手将此学生的双脚抱于自己的腰间。
规则 ：将本班人数分成两个小组，每组保持人数一定，统一发口令出发到达标志杆后要绕过标志杆后返回接着下一个出发，依次循环。（输了的那组每人做10个俯卧撑）
1布置回收器材
2组织学生进行放松
3小结本堂课情况
4师生再见
老师把游戏规则讲叙清晰，让每个学生都明了游戏规则，适当的时候可以做示范
1安排回收器材
2领做放松操
3小结
4宣布下课，向学生再见
1学生按老师要求认真完成
2 游戏时注意安全
1学生认真听讲
2帮老师回收器材
3和老师再见
学生按老师要求进行，游戏积极认证。
集合要求快、静、齐
教师对整堂课学习情况、纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬或批评。
学生认真听讲。
“蚂蚁”赛跑游戏图
⊥ ⊥
↑ ↑
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整队集合、总结图
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原任
教师
签字
指导
教师
签字
课
后
记
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