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    体育教案－第一周,第一节

    时间：2020-02-20 08:54:27　来源：天一资源网 本文已影响 人 天一资源网手机站

    时间

    第一周  第一节

    课型

    理论课

    内容

    (室内课)  1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法

    目的

    1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。

    2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

    教学内容

    一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。

    一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

    二、           课堂常规

    ①、认真遵守纪律。

    ②、养成良好的坐立行的正确姿态。

    ③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

    三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法

    步骤：

    1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解

    2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方

    3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼

    4、对锻炼过程进行评价

    5、适当修定锻炼计划与运动处方

    6、按修定后的内容进处锻炼。

    7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果

    方法：

    1、  锻炼阶段

    2、  确定每个锻炼阶段的重点与指标

    3、  划分确定每周练习的次数和时间

    4、确定每周练习的负荷的节奏

    5、确定每周练习的内容

    二、锻炼计划和运动处方的格式与内容

    1、条目式

    2、表格式

    四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题

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    相关关键词： 体育教案－第一周

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