网球理论课教案模板2020

1、在网球比赛中如何选择发球或场地？

通过投掷硬币来决定谁来发球。

如果猜中的人为A，A可以选择先发球或接发，B则挑选场地。

A也可以选择挑选场地，则由B来挑选发球或接发。

A也可以选择让B先选。此时如B选发球或接发，则A选择挑选场地；
反之，如B挑选场地，则A挑选发球或接发。

如果挑边完成，在热身时，正式比赛前因故比赛暂停（如下雨），双方对手重新进入场地后，有权提出重新进行投掷硬币。

2、一场比赛如何交换场地?

双方应在每盘的第

一、

三、五等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地（如果一盘结束时，双方局数之和为双数则不交换场地，须等下一盘第一局结束后再进行交换）。

3、一局比赛如何计分？一盘比赛如何计分？

（1）局

运动员每胜一球得一分，先得四分者胜一局。但遇双方各得三分时，则为"平分"。"平分"后，一方先得一分时，为"接球占先"或"发球占先"。"占先"后再得一分，才算胜一局；
如一方"占先"后，对方又得一分，则仍为"平分"。依此类推，直到一方?quot;平分"后净胜两分才能结束该局。

（2）盘

一方先胜六局为胜一盘。但遇双方各得五局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。

4、什么是“抢七”？如何计分？

抢七”是网球中的一条术语。由网球比赛规则，每一大盘中先赢六局者为胜，且当出现6-6平局时，又必须先赢7局为胜。在追加的这一局中，不由任一方掌有发球权，而是双方轮流发球，采用一球一分制计分，先得7分者胜出。

故在网球比赛中，“抢七”往往是比赛的关键，球手的必争之局。

5、什么是ace球？一局比赛发球员的发球占位？

ACE球是指对局双方中一方发球，球落在有效区内，但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球。如果对方触到球，而出界或下网，则只称作发球得分，而不是ACE球。

每局比赛开始发球时，发球员应先从右区端线后发球。得或失一分后，应换到左区发球。如果发球位置出现错误而未被察觉，比分仍然有效。一旦察觉，应立即纠正。

网球选修理论课

理论课目的：

1、

通过理论课的内容使同学对网球运动有进一步的认识。

2、

使同学们对网球运动的起源发展有一定的了解。

3、

让同学们对网球规则有一定的掌握。

理论课的内容：

一．现场传授网球运动的一些基本知识 1．网球运动的特点

(1)时尚、高雅、娱乐性强。

(2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼。

(3)运动有可塑性：强度可以调节。运动量可大可小。

(4)运动寿命长：从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。

2．网球运动的发展趋势

(1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。

(2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。

(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。

3.学习打网球应注意几点

(1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。

(2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。

(3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能。

(4)加强专项身体素质练习。

(5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病。

二、简要介绍网球运动的概述

1、

网球运动的起源与发展：

现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里进行用手掌击球的一种游戏。大约1358年这种游戏从法国传到英国。网球运动室在19世纪后传入我国。

2、

网球场地的地种：
网球场地的种类很多，就以著名的四大网球公开赛来说就有三种不同性能的场地。温布而登网球公开赛是草地网球场法国公开赛是沙地网球场，美国和澳大利亚网球公开赛是塑胶硬地网球场。

三、网球比赛的基本规则：

1、

网球场地的大小

10.97米6.40 4.15米23.77米8.23米

球网网柱的高度为1.07米。单打网长10.06米双打网长12.8米。球网中央的高度为0.914米。

2、

网球比赛中失分的判定：

（1）.

在球第二次着的前未能还击过网（两跳）。

（2）.

还击球触及对方场区界线以外的地面固定物或其他物体（球出界）。

（3）.

还击空中球失败。

（4）.

在比赛中运动员故意用球拍拖带或接柱球。或故意用球拍击球超过一次。

（5）.

“活球”期间运动员的任何部位不能触及球网，网柱，单打支柱，球网有关的物体以及对方区域的地面。

（6）.

来球尚未过网就在空中还击（过网击球）。

（7）.

运动员除了球拍以外的物体触及球。

（8）.

抛拍击球。

（9）.

比赛进行中运动员故意改变其球拍形状。

10）.发球员两次发球失误。

3、网球比赛的记分方法

（1）.每胜一球得一分，先得4分者胜一局（平分时要竟胜两球）。

（2）.每胜6局为一盘

（3）.一般男子为五盘三胜制，女子为三盘两胜制。

三、相关问题

问题1：一名选手试图击球时穿过了球网的假定延长线，他是否失分？

结论：在这两种情况下他都不失分，只要他没有进入到对方选手场区的界线以内即可。关于干扰的问题，他的对后可以根据在规则第17条和第21条要求裁判员做出决定。

问题2：发球选手要求接发球选手必须站在他的场地线以内接球，这是否有必要？ 结论：不必要。接发球选手可以随意站在球网一侧属于他自己的场地的任何位置接球。

问题3:在单打比赛中，发球选手可否站在底线后单打边线与双打边线之间的位置球？ 结论：不可以。

问题4：如果一名运动在发球时抛出两个以上的球而不是一个球时，那次发球是否判他失误？ 结论：不，要判重发。但如果裁判员认为该行为是故意的，则可以根据规则第17做出判罚。

问题5：在发球时，球拍从发球选手中飞出并且在球落地前触到了球网，这是一次失误还是发球选手失分？

结论：发球选手失分，因为在他的球拍触网时是在活球状态下。

问题6：发球时，球拍从发球选手手中飞出，并在球落在有效区域以外的地面后触到了球网，这是一次失误还是发球选手失分？

结论：这是一次失误，因为球在球拍触网时已经不是活球状态了。

问题7：选手AB与CD进行双打比赛，A发球给D，C在球触地前触网，随后该发球被判为一次失误，因为球未落在发球区。C和D是否失分？

结论：判该发球失误是不正确的。C和D在失误被呼报前已经失分，因为C是在活球状态下触的网。

问题8：选手是否可以在活球状态下从网上跳到对手的场地里而不受处罚？ 结论：不可以。他将失分。

网球专项训练课程理论

第一章 网球运动简介

第二章 网球场地器材

第五章 网球运动基本理论知识

第一节 网球技术的基本原则

第二节 网球技术的评定标准

第三节 网球运动的击球原理

第四节 击球的动作结构

第五节 动态网球的力学分析

第六节 网球比赛的三大要素

第七节 网球运动常用术语

第十二章 网球训练

第一节 网球训练的特点和任务

第二节 网球训练基本原则

第三节 网球技战术训练方法

第四节 发球、接发球技术训练

第五节 截击球技术训练方法

第六节 高压球与挑高球技术训练方法

第七节 其他击球技术训练

第八节 身体训练

第三章 网球竞赛规则

第一节 单打规则

第二节 双打规则

第四章 网球竞赛编排与裁判法

第一节 网球比赛的编排方法

第二节 网球竞赛裁判法

第八章 现代网球技术

第一节 网球中的生物力学分析

网球教案

第 1 次课 人数：15 教 材 内 容

1．球性练习。

A 托球练习

B 掂球练习

C 拍球练习 2．击球练习

A原地击球

B 跑动中击球

。

一．复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。

1．球感练习 教 学 任 务 2．正反手底线对拉球 二．单打教学比赛

实行升降制度 三．身体素质测试

1．悬垂测试 2．立定跳远测试

教学重点 部 分

开 始 部 分

准 备 部 分

一． 学习和培养网球的球性、球感。

1． 向上拍球

25＇ 一． 慢跑。

二． 徒手操：

1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动

15＇

一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网

球场慢跑3圈。

二． 1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × × 一． 整队、点名。

二． 师生问好。

三． 简述本课的内容和要求。

四． 检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形：
×××××××××

×××××××××

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

球性练习。

教学难点

原地击球

练习 时间

安全提示

1．球感练习和挥拍时注意方向。

2．耐力跑时要注意速度。

组织教法

教师：王春虎

教 学 内 容 基 本 部 分

2． 向下拍球 3． 正、反拍击球 4． 抛球接稳

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

听口令做，教师帮助纠错。

3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

二． 1．队形：× × × × × ×

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

基 本 部 分

1． 准备姿势 2． 握拍法 3． 基本站位

4．正手抽球动作分析

三．专项体能练习

1．双脚快速正面跳跃网球

2．网球场上往返摸线

四．身体素质练习

1．400米跑（要求2分15秒内完成） 2．第2个400米跑（要求2分10 秒内完成）

结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇ 17＇

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

15＇ 2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。

×× ××

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次

×3组。

队形：

× × × ×

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

10＇ 2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

4片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。

1.同学们，这节课你学到了什么？

2.课余时间要多加练习，才能让自己的网球技术更加的熟练。

第 2 次课 人数：15

1．球性练习。

教 材 内 容

A 托球练习

B 掂球练习

C 拍球练习 2．击球练习

A原地击球

B 右手击球练习 3步法练习

A 关闭时步法

B 并步练习

一．复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。

1．球感练习 教 学 任 务 2．正反手底线对拉球 二．单打教学比赛

实行升降制度

学会对规则的了解

三．身体素质测试

1．悬垂测试 2．立定跳远测试

教学重点 部 分

开 始 部 分

准 备 部 分

一． 慢跑。

二． 手操：

1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动

15＇

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一． 整队、点名。

二． 师生问好。

三． 简述本课的内容和要求。

四．检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形：
×××××××××

×××××××××

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

网球步伐移动

教学难击球时步伐移动经安全提点

常不到位

练习 时间

示

1．挥拍练习时注意拍子方向。

2．耐力跑时要注意强度。

组织教法

教师：王春虎

教 学 内 容

基 本 部 分

二． 学习网球步伐移动

基 本 部 分

1． 跨步移动 2． 侧滑步移动 3． 交叉步移动

4．移动正手抽球动作分析

三． 专项体能练习

1.双脚快速侧面交叉步跳跃网球

2.利用网球场上线进行前、侧、后跑练习

四． 身体素质练习

1．400米跑（要求2分10秒内完成） 2．第2个400米跑（要求2分05秒内完成）

结 束 部 分 场地 器材 课后小结学生以前都没有学过网球，因此，在练习时，拣球时间多，打球时间少，原因在于球感差、握拍不与 反思

正确、步伐不到位，以后，在这方面要强调。

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇ 17＇

15＇

10＇

二．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．组织教法：①成二路纵队双脚快速正面跳跃

放置在地上的网球16次×3组。

②分四组，利用网球场上线，听口令进行前、

侧、后跑练习。

队形：

一． 复习网球准备姿势、握拍法和站

位。

1． 球感练习 2． 准备姿势 3． 握拍法 4．基本站位

25＇

一．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，减少失误。

3．要求：动作到位、连贯、迅速 四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球

第3 次课 人数：15 教 材 内 容

1．球性练习。

A 托球练习

B 掂球练习

C 拍球练习 2．击球练习 A 反手击球为主

一． 复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。

1．球感练习 2．步伐移动

2．正反手击自抛球二．学习正反手击对方来球 教 学 任 务 1．正手击对方来球 2．反手击对方来球 3．专项体能练习

1.跳绳2＇～3＇ 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组 3.短距离折回跑10—15米 2组 4．身体素质练习 5. 双打比赛。

教学重点 部 分

开 始 部 分

一． 整队、点名。

二． 师生问好。

三． 简述本课的内容和要求。

四． 检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形：
×××××××××

×××××××××

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

正、反手击自抛球

教学难正、反手击球时球安全提点

的方向不确定

练习 时间

示

1．正、反手击球注意球的方向。

2．耐力跑时注意负荷。

组织教法

教师：王春虎

教 学 内 容

准 备 部 分

基 本 部 分

基 本 部 分

结 束 部 分 场地 器材 一． 慢跑。

二． 徒手操：

1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动

15＇

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一． 复习网球准备姿势、握拍法和步伐移动。

1． 球感练习 2． 准备姿势 3． 握拍法 4．步伐移动

25＇

一．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，动作到位。

二．学习正、反手击自抛球

1．正手击自抛球

2．反手击自抛球

三． 身体各种专项伸展练习

1． 俯卧撑30次 2． 收腿蹲跳30次 3． 屈膝纵跳30次 4． 挥拍击球练习50次

四． 身体素质练习 1． 600米变速跑（要求直道快跑，弯道慢跑）

2．1000米跑（要求4分钟内完成）

二． 1．队形：

20＇

12＇

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

三．1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：按规定的数量、质量完成。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，10＇ 2．

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

一．队形：×××××××××

3＇

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

一．整队。

二．放松运动。

三．本课小结。

四．归还器材，师生道别。

4片网球场，学生自带球拍和网球。

课后小结与 反思

第四课 正反手击自抛球时，击出去的球方向乱飞，说明，击球动作没有掌握好，另外，学生的耐力跑能力

还要有待进一步加强。

人数：15 教 材 内 容

1．复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。

2．学习正反手击对方来球。

3．专项体能练习。

4．身体素质练习。

一． 复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。

1．球感练习 2．步伐移动

2．正反手击自抛球二．学习正反手击对方来球

1．正手击对方来球

教 学 任 务 2．反手击对方来球 3．专项体能练习

1.跳绳2＇～3＇ 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组 3.短距离折回跑10—15米 2组 4．身体素质练习 5. 双打比赛。

6.双打中配合还不是很好，需要很长时间练习。

教学重点 部 分 正反手击对方来球

教学难点

移动中正手击球

练习 时间

安全提示

教师：王春虎

跑动中击球注意冲撞

教 学 内 容 组织教法

开 一． 整队、点名。

始 二． 师生问好。

部 三． 简述本课的内容和要求。

分 四． 检查服装并布置见习生任务。

一． 慢跑。

准 二． 徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一． 复习培养球感、步伐移动和正反基 手击自抛球。

本

部 1．球感练习 分 2．步伐移动

3．正反手击自抛球

二．学习正反手击对方来球

1．正手击对方来球

2．反手击对方来球

基 三．专项体能练习 本 1.跳绳2＇～3＇

部

分 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组

3.短距离折回跑10—15米 2组

四．身体素质练习

1．800米变速跑（要求直道快跑，弯 道慢跑）

2．1000米跑（要求3分钟50秒内完

成）

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

二．1．队形：
20＇

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

三．1．队形：× × × × × ×

× × × × × × 12＇ ▲

×××××××→ ←

×××××××→ ←

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范．

3．要求：按规定的时间、距离、组数完成。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

10＇ 教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

结 束 部 分 场地 器材 课后

一．整队。

二．放松运动。

三．本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球，短绳10根、秒表。

小结学生在击对方来球时，经常是在跑不到位的情况下把球打过去，造成球下网或打飞，说明要提高学与 反思

第 5次课

生在移动中击球的能力。

人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务 教学重点 部

教师王春虎

1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。

2．介绍下手发球和网前截击技术。

3．进行专项体能练习。

4．身体素质测试。

1．使学生熟练地掌握步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。

2．初步了解下手发球和网前截击技术。

3．发展身体的速度和力量能力。

4．检测耐力跑能力。

1．正反手击对方球 教学难1．移动中反手击球 安全提2．网前截击技术

点

2．握拍和推压

练习

示

1．网前截击时思想要高度集中。

2．测试时注意跑的节奏和呼吸。

组织教法 教 学 内 容 分

开 一． 整队、点名。

始 二．师生问好。

部 三． 简述本课的内容和要求。

分 四． 检查服装并布置见习生任务。

一．慢跑。

准 二．徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一．复习步伐移动、正反手击自抛球和正基 反手击对方来球技术。

本

部 1.步伐移动 分 2.正反手击自抛球

3.正反手击对方来球

二． 介绍下手发球和网前截击技术

1．下手发球

基 2．网前截击 本

部

分 三． 专项体能练习

1．网球场见线折回跑 2组

时间

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

× × × × × ×

25＇

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

20＇ 二．1．队形：

×

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：落点准确，动作果断。

三．1．队形：
10＇

↑↓

↑↓

2．网球场内推小车练习 2组

四． 身体素质练习 1．测试准备活动 2．1000米测试

12＇

××××××××××××××

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：来回速度要快。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：由教师领操做准备活动，做2组

加速跑20米～30米。

3.要求：
分成二组进行1000米测试，教师计时。

结 束 部 分 场地 器材 课后一．整队。

二．放松运动。

三．本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球

小结学生移动中正手击球的能力有了提高，但是反手击球的能力还是比较差，另外，在网前截击时，不与 反思

够果断，动作不到位；
在耐力跑测试时，有些学生跟不上，体能较差。

网球教案

第 6 次课 人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务

1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。

2．初步学会下手发球和网前截击技术。

3．进行专项体能练习。

4．身体素质测试。

1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法及基本站位。

2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。

3．发展下肢力量和身体协调性。

4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。

教师：王春虎 教学重球性练习。

教学难原地击球

安全提1．球感练习和挥拍时注意方向。

点 点

部 分 教 学 内 容

一． 整队、点名。

开 二． 师生问好。

始 三． 简述本课的内容和要求。

部 四． 检查服装并布置见习生任务。分

一． 慢跑。

准 二． 徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一． 学习和培养网球的球性、球感。基

本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍击球

4． 抛球接稳

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

1． 准备姿势

2． 握拍法

3． 基本站位

4．正手抽球动作分析

基 三．专项体能练习

本

部 1．双脚快速正面跳跃网球

分

2．网球场上往返摸线

四．1．复习步伐移动、正反手击自抛球 和正反手击对方来球。

2．复习下手发球和网前截击技术。示

2．耐力跑时要注意速度。

练习 时间

组织教法

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网

球场慢跑3圈。

二． 1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

听口令做，教师帮助纠错。

3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

17＇

二． 1．队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

15＇ 三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃

放置在地上的网球16次×3组。

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次

×3组。

队形：

××

×

10＇

××

× × ×

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。

由于是分班后的首次网球课，学生比较兴奋，因此，对学生要求不能太高，以培养学生对网球兴

趣为主。

第 7次课 人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务

1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。

2．复习并掌握下手发球和网前截击技术。

3. 学习网球比赛的规则并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。

4．身体素质测试。

1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法及基本站位。

2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。

3．发展下肢力量和身体协调性。

4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。

5．检测学生对网球技术的掌握程度并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。

教师：王春虎 教学重球性练习。

教学难原地击球

安全提1．球感练习和挥拍时注意方向。

点 点

部 分 教 学 内 容

一． 整队、点名。

开 二． 师生问好。

始 三． 简述本课的内容和要求。

部 四． 检查服装并布置见习生任务。分

一． 慢跑。

准 二． 徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一． 学习和培养网球的球性、球感。基

本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍击球

4． 抛球接稳

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

1． 准备姿势

2． 握拍法

3． 基本站位

4．正手抽球动作分析

基 三．专项体能练习

本

部 1．双脚快速正面跳跃网球

分

2．网球场上往返摸线

四．1．复习步伐移动、正反手击自抛球 和正反手击对方来球。

2．复习下手发球和网前截击技术。示

2．耐力跑时要注意速度。

练习 时间

组织教法

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网

球场慢跑3圈。

二． 1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

听口令做，教师帮助纠错。

3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

17＇

二． 1．队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

15＇ 三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃

放置在地上的网球16次×3组。

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次

×3组。

队形：

××

×

五．学习网球比赛的基本规则。

10＇

××

× × ×

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思 一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。

学生第一次接触网球比赛规则，兴趣很高。

网球教案

教 学 内 容 与 要 求

一、准备部分

（一）课堂常规 （1）、整队，检查人数；

（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装；

（3）、宣布本节课的任务要求 （3）、安排见习生；

（二）慢跑

（1）集体绕球场慢跑2圈

组 织 教 法

组织：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

△

要求：听指挥，站队迅速。

教法：听口令开始慢跑

要求：排成一条直队绕网球场慢跑 (2)脚步练习：

（1）小碎步：从左脚到右脚，左脚向前然后向后横向移动，右脚跟随。做完一组后换方向。

（2）并步：两脚在同一直线上，脚跟向前横向移动，做完一组后换方向。

。

（3）交叉步：右腿侧向移动，先放在左腿前方，然后再是后方，以此往复横向移动，做完一组后换方向。

（4）协调联系：首先，右手摸在身体前方抬起的左腿，左手摸右腿，然后，右手再摸在后方抬起的左腿，左手摸右腿。重复两组。

（5）折返跑：学生从起跑线出发，由近及远的急停摸地。网球场横向跑完算一组，重复做两组。

（3）徒手操：
1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动 （4）组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △

二、基本部分

（一）讲解网球正手击球的动作要领 １、握拍法

握拍的基本方法有四种：大陆式、半西方式、西方式和双手握拍法。（重点讲半西方式握拍法） （1）半西方式正手握拍法 动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“V”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一条楞，就是拍子上面右边那条棱。或者把拍子放在地上，拿起来，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。

2、正手击球

以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。

（1）准备姿势 面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

（2）后摆引拍 持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍地正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

（3）挥拍击球 击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

（4）随挥跟进 球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

（3）反手击球

网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手，由于三叉神经不协调，使人感到别扭。

1.准备姿势

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。

2.后摆引球

向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；
若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

3.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

4.随挥动作（跟进）

球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。

三、结束部分

1、放松操

2、对本次课进行小结

3、收回器材

4、宣布下课

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