第三套希望风帆分解 [第三套广播体操希望风帆分解动作视频]

时间：2019-02-07 05:04:08　来源：天一资源网本文已影响人

　　基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。下面小编和大家一起学习第三套广播体操希望风帆分解动作视频。

　　第三套广播体操希望风帆分解动作视频教程　　广播体操的发展过程

　　第1套：动作最简单

　　1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。

　　第2套：增加下肢动作

　　1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因是大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。

　　第3套：成为当时风尚

　　1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次;有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。

　　第4套：增加新版

　　1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。

　　第5套：增加新动作

　　1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

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