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    追、逃游戏；终点冲刺跑

    时间：2020-02-20 08:49:24　来源：天一资源网 本文已影响 人 天一资源网手机站

    教材内容：追、逃游戏；终点冲刺跑。

    教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。

    组织：

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    ×  ×  ×  ×  ×  ×

    △
     
    教学重点：耐久跑终点冲刺的技术。

    教学过程：

    一、上课仪式  1"

    二、队列队形   2"

    1、四面转法

    2、齐步走、跑步走

    3、慢跑

    三、准备活动  3"

    各关节活动 

    组织：

    ×    ×     ×    ×

    ×    ×     ×    ×

    ×    ×     ×    ×

    ×    ×     ×    ×

    △
     
    四、1、追、逃游戏：

    ⑴介绍练习方法及要求；

    ⑵甲乙两人或两队在相距2－3米的两条白线后相对站立，听到口令后，一方立即转身逃跑，另一方迅速追赶，练习3－4次；

    ⑶教师检查、辅导。

    2、终点冲刺跑：

    ⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求；

    ⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑20米过终点线练习2－3次；

    ⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习80米×3、100米×2、150米×1，

    要求：根据自己的体力选择适当的冲刺距离；

    ⑷教师检查、辅导。

    五、放松活动： 3"

    华尔兹舞步

    六、下课仪式1"

    课后小结：

    学生参与面比较大


    相关关键词： 追、逃游戏；终点冲刺跑

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