春季养生禁忌【谷雨养生禁忌】

时间：2019-02-11 06:03:06　来源：天一资源网本文已影响人

　　喜欢养生的朋友们要注意谷雨时节养生有无禁忌，下面是小编整理的关于谷雨养生禁忌，希望大家喜欢。

谷雨养生禁忌

　　谷雨养生禁忌1、忌寒凉

　　谷雨时节，气温回升非常快，但是早晚温差大，忽冷忽热的天气会引发造成感冒。别以为夏天快来了，就可以“只要风度，不要温度”，中午温度低，可以少穿一些，早晚要多加衣服。

　　宜佩戴：石榴石

　　石榴石的保健功能不容小觑，她能够促进血液循环，增强活力，改善女性手脚冰凉、容易受寒的现象，同时，石榴石也对应海底轮，能够净化脾脏。谷雨时节，脾脏功能强，戴石榴石能，促进消化吸收。

　　谷雨养生禁忌2、忌花粉

　　随着气温升高，家家户户都会“开窗透气”，正值百花齐放的时节，开窗时间太长容易导致划分过敏或者呼吸系统问题，应适当减少开窗时间，使用空气清洁剂或空气净化机即可。

　　宜佩戴：托帕石

　　托帕石是“有神奇力量的宝石”，能够帮助平衡人体技能，增强抵抗力，对花粉过敏也有很好的预防作用。它还对应呼吸系统，能够改善呼吸道方面的问题，防止因吸入花粉导致呼吸不畅。

　　谷雨养生禁忌3、忌潮湿

　　谷雨时节，雨水增多，风湿病容易复发，导致关节酸痛。平时要多注意关节部位的保暖，不要呆在潮湿的地方，多运动、多晒太阳，发现不适的时候要及时就医。

　　宜佩戴：翡翠

　　翡翠是“玉中之王”，不仅美观大方，也有强大的养生功能。它所富含的微量元素可以对人体起到补偿作用，有利于增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。将翡翠紧贴“通里”“、内关”、“神门”等穴位，可以起到舒筋活络的功效。

　　谷雨养生禁忌4、忌食酸

　　虽然谷雨时节脾脏功能处于旺盛时期，如果不好好保护容易引发胃病。平时要多吃甘味食物，如山药、薏仁，少吃酸性食物。

　　宜佩戴：和田玉

　　古籍称：玉甘平而性无毒，建议长期佩戴，能够起到养生功效。和田玉中含有大量的微量元素，如锌、镁、铁、铜，都对人体有益。经人体吸收后可以协调身体机能，帮助各个器官健康运转。

　　谷雨养生禁忌5、忌生冷

　　老话说“谷雨夏未到，冷饮莫先行”，虽然气温升高，过早食用冷饮容易导致肠胃不适。

　　宜佩戴：黄水晶

　　黄水晶是着名的“财富水晶”，对人体养生也有奇效。它对应人体的太阳轮和脐轮，帮助强化人体的消化系统。避免肠胃不适。

　　谷雨养生宜多吃的食物

　　1、多吃减压谷类食物

　　谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显效果。

　　2、少吃多餐、停食刺激食品

　　谷雨节气还是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。

　　3、吃香椿健胃理气

　　谷雨前后正是香椿上市时节，此时香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋，用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等。

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