• 语文科
  • 数学科
  • 英语科
  • 政治科
  • 物理科
  • 化学科
  • 地理科
  • 历史科
  • 生物科
  • 高考试题
  • 中考试题
  • 高考课件
  • 中考课件
  • 高考教案
  • 中考教案
    • 当前位置: 天一资源网 > 健美操舞蹈教学初级视频 正文

    健美操舞蹈教学初级视频_

    时间：2019-03-28 05:14:24　来源：天一资源网 本文已影响 人 天一资源网手机站

    　　健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。下面小编和大家一起学习健美操舞蹈教学初级视频。

    　　健美操舞蹈教学初级视频教程

    　　跳健身操的好处

    　　1.健美操运动从影响人体健康的角度具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。

    　　2.健美操改善了腹腔内脏活动的调节机能增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把健美操叫做心血管运动的原因，另外健美操也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。

    　　3.　运动最基本的作用就是改变体形通过健美操可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

    　　4.人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经常跳健美操，在视、听觉等感觉敏妊，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。
     

    猜你感兴趣：

    1.有氧健美操

    2.拉丁热舞塑身操教程视频

    3.kt健美操舞蹈教学视频大全

    4.简单易学个人街舞教学视频

    5.健美操舞蹈比赛视频

    6.第五套佳木斯有氧健身操完整示范教学

    7.把握你的美爵士舞蹈分解动作视频

    相关关键词： 健美操舞蹈教学初级视频

    相关文章

    • 范文大全
    • 教案下载
    • 优秀作文
    • 励志
    • 课件
    • 散文
    • 名人名言

    最新文章

    推荐访问

    警示标志 不忘初心牢记使命主题教育成果发言 不忘初心牢记使命主题教育交流发言稿 牢记使命主题教育个人发言 余元君先进事迹介绍 余元君什么精神 余元君事迹简介 中宣部追授余元君时代楷模称号 时代楷模余元君事迹观后感 入党积极转预备发言稿子 职业病防治法宣传周活动方案怎么写 职业病防治法宣传周活动方案2023 实习单位意见 党风廉洁工作履职 高中生学期心理健康总结500字 决定格式怎么写 决定格式要求 决定格式公文 决定格式图片 决定格式不正确是什么原因 决定格式范文图片 决定格式模板及范文 人大决定格式 经研究决定格式 决定格式范文 美德少年演讲稿作文500字怎么写 员工加薪申请报告怎么批准 员工加薪申请报告范文 员工加薪申请报告怎么写5篇 人员变动公告