有关吸烟心得体会|吸烟心得体会500字

　　第一篇 关于吸烟的心得体会

　　《2016党支部季度思想汇报》

　　敬爱的党组织

　　经过三个月时间的自己学习和党员的帮助，本人在思想上积极向党组织靠拢，在工作中向党员同志看齐，对党的认识更加深刻。现将本人思想情况汇报如下

　　在思想政治方面

　　我继续认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“xxxx”的重要思想，不断加强自己的思想政治修养。通过对党章的学习，使自己在政治上、思想上、行动上始终与党组织保持一致，坚定共产主义理想和社会主义信念，牢记全心全意为人民服务的宗旨，始终坚持党的基本路线不动摇，永远保持一个员应有的共产主义先进性。

　　在工作方面

　　发扬积极进取的工作精神，树立良好的工作作风。工作上自己能够严格遵守站里的规章制度，始终保持严谨认真的工作态度。在救助管理工作中，当遇到上门求助的残疾人、老年人和未成年人，都先接待，再帮助他们解决目前所面临的种种困难。对于好逸恶劳、不劳而获，不属于救助对象的青年人，都认真，耐心的跟他们做好思想工作，使他们回到社会自谋生路。总之，这样做，是为了给被救助者一种温馨感，使他们处处感到社会的温暖。

　　在学习方面

　　继续加强党的知识及理论的学习，提高到保持党的先进性的高度来认识。认识到员要掌握做好本职工作的知识和本领，一靠学习，二靠实践。要干一行，爱一行，学一行，钻一行，精通一行，努力成为本职岗位上的内行和能手。

　　总之，员应该成为学习的模范，不但要学习“xxxx”重要思想，而且要学习科学文化和业务知识，掌握做好本职工作的知识和本领，努力创造一流的成绩。只有这样才能在新形势下更好的发挥先锋模范作用。

　　以上是我在思想、工作、学习方面的汇报，在接下来的工作中，我要总结工作和生活中的经验和教训，认真履行党章上所要求的一切，严格要求自己，接受党组织和同志们的监督，严于律己、勤奋进取，争取早日加入党组织。

　　第二篇 关于吸烟的心得体会

　　《2016党支部党员思想汇报》

　　敬爱的党组织

　　走在新世纪的征途上，沐浴着晨曦的阳光，唱着春天的故事，我们是如此的豪迈与欢畅。国家昌盛六十华诞普天同大庆，中华腾飞亿万炎黄载歌颂千秋。

　　1949年10月1日，中华人民共和国宣告成立，开启了中国历史的新纪元，在中国共产党的领导下，亿万人民艰苦创业，发奋图强;尤其十一届三中全会以来，党和人民努力探索中国特色社会主义的发展道路，在改革开放和现代化建设的伟大进程中，创造了一个又一个人间奇迹。

　　然而，回首走过去的路途，却是那样的崎岖、坎坷。你看，那洒满鲜血、鲜花和汗水的路上，一个个脚印记载了多少风雨沧桑。

　　60年前旧中国，民生凋敝，百废待兴，满目疮痍。点火用的火柴，人们称呼“洋火”;钉东西用的钉子，人们管它叫“洋钉”，都是因为他们是舶来品，连这些最基本的生活用品都仰赖外国人!面对如此的艰难困苦，我们没有畏缩，而是勇往直前，仅仅用了三年的时间就恢复了国民经济，此后，尽管有过曲折、走过弯路，但经济社会发展不断取得新成就，不断涌现出一批批可歌可泣的感人事迹。

　　春风又绿神州，华夏再沐朝阳!改革开放让中国直挂云帆，乘风破浪!香港、澳门相继回到祖国的怀抱;经济飞速发展，成功加入WTO;科技进步，神舟飞天;以及奥运会的成功举办……这一件件、一桩桩，如泉而涌、似瀑而泻。沸腾着每一个中国人的心，激活着每一寸华夏土地。

　　当“洪灾”、“非典”不期而至时，我们万众一心，众志成城。用生命和鲜血，谱写出一首首感人肺腑的诗“踏星斗飞过世纪之交，驾神舟立于强国之林”。

　　事实证明，只有共产党能够救中国，只有坚持中国共产党领导的多党合作的政治制度，只有坚持中国特色的社会主义道路才能实现中华民族的伟大复兴。十三亿华夏儿女正以豪迈激越的歌声放飞金色的理想与玫瑰色的憧憬，放飞坚如磐石的信念与对伟大祖国赞美的诗行。

　　作为一名安全监管工作者，作为一名县政协委员，我会用科学发展观指导实践，踏实干好本职工作，认真履行职责，不负历史使命，描画人生彩色画卷。

　　汇报人

　　年月日

　　第三篇 关于吸烟的心得体会

　　《2016戒烟心得体会》

　　我今年25岁,男,职业:教师,身高:173CM,体重:60KG,烟龄8年,如今,已成功戒烟176天,现将自己在戒烟中遇到的问题,困惑,及解决的方法告诉大家,祝大家都早日远离烟草!给自己一口清新的空气!

　　在您有戒烟的想法后,找一个好记的日子,开始您的”洁净之旅”,比如:什么结婚纪念日啊!(这个Lp肯定会大大支持的)呵呵!您的生日;或者月份的第一天啊;等等….且不要随便找一天,就开始戒烟,姑且咱们不说记自己天数不好记吧,您得给自己戒烟加上一些额外的心理”砝码”啊比如:嘿!您看,哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊!或者,为了Lp和全家人的身体健康,咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事!不挺好吗?月份的第一天其实主要是为了好记,您肯定得说:嗨!我有信心!不管什么时候也能戒,不需要选日子!我也相信您能,但只是选个好日子,给您的戒烟成功率加大了不少!我有一同事,我戒烟之后,他也选择戒烟,但他就属于那种”逮哪天是哪天”型的,随便就开始了,没十天吧!我看又抽上了,我问他:您不是戒了吗?怎的?放弃了!”他说:”嘿!难得记!麻烦!算了!”呵呵!就这样完了!唉!

　　这戒烟的日子选好了,咱就开始吧!不!这还得找个”情感激励”吧!什么意思呢?就是能有别人给您做一个见证,看着您宣布戒烟了,最后再激励您!鼓励您!帮助您!监督您!呵呵!这最好的方法就是”在这”戒烟吧”,发一个您自己的帖子,让众网友们,哦!不!朋友们!激励,帮助,鼓励,监督您,有些人肯定会说啦:”嘿!这些人又没有在我身边,都是见不着的,这能起到效果吗?万一我偷着抽了,他们又不知道!”呵呵!其实总有一个人知道,那就是您自己!这其实也就是一种”情感激励”吧!完全靠您”自觉”,您要是骗大家,也就是骗您自己!当然您也可以找一帮身边要好的朋友!呵呵!最好是不抽烟的,要是抽烟的,呵呵!没准!把您又带回”烟草世界”了!

　　戒烟最重要,也是最最难熬的就是前三星期至二个月,这个根据每个人烟龄的长短而定,像我吧!最最难熬的就是前二星期,后面时间依次递减,但是有的时候蛮奇怪的,都一两月没抽了,有那么几天或几次!特别想!就像最最难熬的前二星期感觉一样!但是,不要怕!我观察,这种感觉持续时间不长,大概每次就在十几分钟以内,坚持!挺过去就好了!有些朋友肯定会说:”这十几分钟,几十分钟我可以坚持!挺过去,但是最最难熬的就是前二星期怎么办呢?”我也知道大多数朋友都是在前面这段时间”缴械投降”的!那么,有什么好方法吗?第一:就是要有坚定的信心!您想!您连戒烟这么有挑战的任务都完成了,这世上还有什么事儿不能完成!自己个激励自己!(想追女朋友的!呵呵!烟都能戒!我把你追不上),(公司里,老板交给您棘手的任务,呵呵!烟都能戒!我把你这个小事搞不定),等等…….自己想象吧!呵呵;第二:”戒烟吧”有朋友给我说的,我就是这样做的,自己买一些小零食,口香糖,等等…..没事,想抽的时候就吃一些糖,最好是口香糖,为什么不选一些咸的,麻辣的呢?呵呵!其实往往吃完那些东西,您还更想抽烟,为什么?您把它当成饭了,您想,饭后一只烟!多刺激啊!关于吸烟的心得体会

　　要勇于在朋友,同事,领导面前,说:对不起,我戒了!其实知道的人越多越好,有些朋友可能不解:”嘿!那有些人知道你戒烟后,才故意多给你发,还发好烟!故意让您闻这烟味儿,受不了!”对!您想的没错!就有一些这样的人,但是,您别怕,我也遇到过,反正,您就别接,要不就到别处避一避,实在不行,就谎称自己嗓子有咽炎啊!医生说不让抽!你多拒绝几次就好了,为什么说要勇于在朋友,同事,领导面前,说:”对不起,我戒了!”第一:因为知道的人越多,以后别人见了你给你发烟的机会就越少,到最后有的人可能就当你不会抽烟呢!慢慢的朋友们发烟时也就把你给”忽略”了,第二:以后你见了朋友,人家和你聊天,像往常,人家会拿出一只给您,自己再点一只,而现在呢!人家已经知道您不抽烟了,自己点燃一只,无视您的存在,自己抽着,这个时候您如果也特想来一只的话,您想您好意思对人家说:”呵呵呵!我也想抽!您给我一只吧!”所以,碍于面子,您打死也不能向知道您戒烟消息的人要烟抽啊!

　　尽量不去抽烟人多的地方,这是着重针对最最难熬的前二星期的朋友们,您想,您自己都一天想抽的很,您还主动跑到抽烟人多的地方去找刺激,呵呵!想试试自己的抵抗力吗!多半是失败的,您要说,那我的工作情况不允许啊!就得到那些”烟雾缭绕”的环境中去啊!怎么办呢?支您一招:想想前面咱们说的:第一:要有信心,第二:带点口香糖;其三:不认识的人,就忍着对别人说自己不会抽!呵呵!太残忍了!哼!男人!就得对自己狠一些!第四:说自己嗓子有问题,实在不能抽;第五:找机会多去呼吸些清新空气,再来对比”烟雾缭绕”的空气,看哪个好?自己说服自己!第六:根据情况,自己即兴发挥,想一些妙招,呵呵,最后记得上来和大家分享下啊!

　　吃饭和领导坐一起,或者搞什么接待工作时,领导给发烟怎么办?接还是不接,这个问题确实不好解决,支您一招:一般情况,能不接还是不接,诸位,这得根据当时现场情况而定,记得,实在不行,您就接着,通常,别人给您发烟后,还有要给您点着的习惯,这个时候您得强忍着说:”呵呵!刚抽过一只,等会儿点,谢谢!”或者:”今天嗓子难受的很,等会点,谢谢”,这些要都不行,他非要给您点着,那您也就顺从吧!但是,点着,不意味着抽啊!你可以把它一直拿在手上,别人不可能提醒您说:”哎!您怎么不抽呢?是不是我的烟不好!”或者是,他就一直看着你把那只烟抽完,呵呵!只要你不抽,没人会把烟放您嘴里的,况且,人家也没这么”无聊”!您说呢?我就遇到过这么一回,领导非要给点着,没办法,点着后,我就有一种十足的”罪恶感”!心里难受,想着自己戒烟就这么一下就结束了,自己还发的帖子,网友们监督着,亲戚朋友,同事,都知道我戒了,现在又抽了,心里不甘啊!但是,我又一想,我可以不抽啊!我拿到手上,不一会儿,趁他们都不注意,把大半只烟扔了,后面再发的,依次类推,出了酒桌,我就轻松了,终于抵抗住了烟草诱惑.

　　不要相信所谓的”肺腑之言”,因为我们这儿是地震区,当时停课了1个多月,在那个时候,我发现很多以前戒烟的朋友,又抽上了,为什么呢?其中一个朋友给我这样说的,”哎!人活一世,没意思!该享受的就要享受,不然,象这种大灾大难来临时,一下就”呜呼”了,所以,烟还得抽,还要抽好烟!得享受!我觉得这样绝对是错误的,抽烟抽得最后没有一个好身体了,更没法去好好”享受”了,您说呢?还有过去听到的什么”谬论”-----少抽烟!抽好烟!废话!好烟就没危害了!真是笑话!

　　算一算您一年抽烟的费用,然后用这些费用给自己买件好衣服,或收藏品,等等……不要买吃的,或者那种几个月就用完的东西!为什么呢?您得有信心相信您能戒烟一年,然后把您这一年的烟钱先期预支了,建立自己戒烟的恒心!我当时就是买了一件我平时不想买,有些嫌贵的收藏”汽车模型”,花了460元,回来,女友不太高兴,这么贵,有什么用啊!我说:”这可是我一年的烟钱买的,您想,我现在不抽烟了,这钱不是省下来嘛!提前把它预支了,我绝对能戒,以后每每看看这辆”车模”时,就想到自己戒烟一年的成果!呵呵!

　　其他,还有什么记起来的,会给大家一一告之的,千言万语汇成一句话:”祝大家早日远离烟草!给自己一口清新的空气!自己和家人身体健康,平安幸福!”

　　第四篇 关于吸烟的心得体会

　　《关于校园内学生抽烟的感想一二》

　　关于校园内学生抽烟的感想一二

　　在我们的身边，总是有很多同学在吸烟，有的甚至还有很大的烟瘾。我高中时有很多同学偷偷跑到厕所去吸。对此，我很不理解，吸烟有害健康是每个人都懂的道理，那么他们为什么还要吸烟呢？

　　给我印象最深的抽烟现象关于吸烟的心得体会

　　发生在上小学时，当时有一个

　　班的男生集体学抽烟。他们把

　　嘴里、手里放着一根烟视为荣

　　誉，和人说话前都要先深吸一

　　口烟，吐一口烟！我不明白，

　　让一个班的男生集体抽是怎样

　　“风靡”起来的？我更不明白，他

　　们家长难道对此视而不见？关于吸烟的心得体会

　　先前提到学生在厕所抽烟现象，这在大学也屡见不鲜。有时去厕所闻到的不只是臭味，还有强烈而刺鼻的烟味。两种味道正常人都不爱闻，抽烟者又是如何抵住臭味“享受”烟味的呢？

　　抽烟这件事就连国家法律都不能明令禁止，我又如何敢说“禁烟”这种不切实际的话。但是作为“二手烟”的受害者我有必要宣扬一下我的立场我是“无烟主义者”，我也讨厌吸二手烟，我希望每一个人都能为自己考虑，也为他人考虑一点。

　　第五篇 关于吸烟的心得体会

　　《关于吸烟的一些感悟》

　　关于吸烟的一些感悟

　　最近在心内科轮转，了解了一些常见疾病的特点和治疗方法，同时，也有了一些感悟，就是关于吸烟的。

　　心内科的病人，不光是有心脏方面的疾病，很多也有肺部毛病，最常见的就是COPD，也就是慢性阻塞性肺病，发展下去就是肺源性心脏病，然后导致心功能不全，甚至是心力衰竭，当然，本身肺部疾病也有可能导致呼吸衰竭。心、肺功能都出问题，接下来最可怕的那就是die了。那么，是什么引起了这些毛病呢？很大一部分患者都有吸烟史，而且一天抽1到2包，抽了几十年。这是相当可怕的。

　　对此，我有一些感悟。首先，吸烟的确是相当有害于身体健康的，为了健康，我们也不应该吸烟。吸烟对于吸烟者来说，是有害的，对于吸二手烟的人来说，更是有害的，所以，为了自己和他人的健康，请不要吸烟。

　　如果，各位把买烟的钱用来做些有意义的事，比如，给孩子买些好吃的，还有好书，给自己和家人买几件好看的衣服，给老婆买点化妆品，给父母买些营养品，给自己办张健身卡，哪怕把买烟的钱炒股也比吸烟强啊。如果，进一步说，把买烟的钱用于慈善事业，那就更伟大了，当然这只是对于有钱人来说的，经济实力一般的人只需要把买烟的钱用于改善自己以及家人的生活质量那就可以了。

　　综上，珍爱生命，远离吸烟，为了自己和身边的人，请将买烟的钱用在真正需要的地方。

　　第六篇 关于吸烟的心得体会

　　《戒烟心得体会》

　　戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

　　给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。关于吸烟的心得体会

　　每天清晨对自己说我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

　　把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　1对周围朋友说“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　1看见吸烟的人，便在心里说“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　1如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　1夸奖自己我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　1常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　戒烟20分钟-15年的惊喜发现！

　　好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！

　　戒烟20分钟后尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

　　戒烟8小时后血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

　　戒烟24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

　　戒烟48小时后尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

　 戒烟72小时后呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

　 戒烟3-9个月后任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%. 戒烟1年后生殖能力增加了1/

　　戒烟5年后患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

　　戒烟10年后患肺癌的几率达到了正常人的一半。

　　戒烟15年后患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

　　第七篇 关于吸烟的心得体会

　　《禁止吸烟培训学习心得》

　　“禁止吸烟”培训学习心得

　　吸烟造成的社会危害也不可小视。因吸烟点火乱扔未熄灭的烟头，造成火灾的案例屡见报端，最典型的莫过于1987年5月大兴安岭森林火灾。此次大火共造成613亿元的惨重损失。事后查明，这次特大森林火灾，最初的五个起火点中，有四处系人为引起，其中两处起火点是三名“烟民”烟头引燃的。

　新闻报道，由中外医学科学家共同协作，在我国进行了有史以来涉及125万人的吸烟与死亡关系的规模最大的调查。调查表明在中国男性人群中，由于吸烟而死亡的人数正急剧增加。如果说目前的吸烟状况持续下去，那么中国将面临吸烟所致疾病的大规模流行，三分之一的年轻男性最终将因吸烟而死亡。在中国，目前每天有2000人因吸烟而死亡。其中大部分是男性。一位专家提供了更可怕的信息；目前，我国9~12岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。人均每天的吸烟支数1952年为1 支，1972年为4支，而1992年则达到了10支，女

　　性烟民由下降期转入了回升期，目前约占3%，且呈年轻化趋势。

　　迄今为止，已知的与烟草有关的疾病已超过25种。烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。吸烟的长期危害主要是引发疾病和死亡，包括心脏病发作、中风、肺癌及其他癌症。研究表明，吸烟不仅危害吸烟者本人，而且危及间接吸烟者多种同样的病，特别对婴幼儿危害更大枣可导致急性死亡、呼吸道疾病及中耳疾病等。世界卫生组织估计，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过爱滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致死亡人数的总和。

　　由于烟草中的尼古丁（烟碱）有很强的成瘾性，要更多的人很快地戒掉它也不是件易事。但是，我们为了珍惜生命、维护健康，坚决不抽烟。

　　安民学校东八间校区 苏东

　　2015年10月31日

　　

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