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  • 爱抖腿是什么原因 抖腿是肾虚的表现吗

    时间:2019-04-12 05:16:47 来源:天一资源网 本文已影响 天一资源网手机站

      有很多人都会有爱抖腿的习惯,那么你们知道爱抖腿是什么原因造成的呢?下面是小编精心为你整理的爱抖腿的原因,一起来看看。

    爱抖腿的原因

      爱抖腿的原因

      欢抖腿是下意识的一种表现,它不是病也不需要治疗,习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益,其理由是:这种动作能促进下肢血液循环,维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时,还促进了下肢血液回流,防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令,因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时,下肢抖动还能抵消一部分疲劳。

      爱抖腿怎么办

      1、尽量忍住不抖,如果无意识地开始抖反应过来就往腿上砸一拳。

      2、慢慢戒掉,没人的时候可以适当的抖一下腿,但是在人多的时候,最好是不要有这样的习惯,尤其是参加什么聚会,或者是一些正式的场合,如果有这样的习惯,就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病,给人留下不好的影响。

      3、树摇叶落,人摇福薄。想要抖腿的时候想想这句话就会平静很多。

      4、改掉抖脚的习惯,最好的办法不是每次发现就阻止,恰恰相反,是忽视,同时转移注意力。比如抖脚动作大多是在坐姿状态下发生的,那么家人一旦发现,可以以若无其事的方式提醒你改变坐姿,比如让帮忙递个东西,或者索性外出等等。

      5、抖腿大多是因为紧张,要为自己营造轻松宽容的家庭氛围,在学习、生活等各方面要求不要那么高,多鼓励、少批评,多支持、少阻止,培养自信心。

      爱抖腿的行为表现

      抖腿综合征,也叫做不宁腿综合症,它的症状主要是不可抑制地抖腿,和人们日常的抖腿行为比较相像。不过,日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。抖腿综合征是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为,大多数都不属于疾病的范畴,而只是一种习惯动作罢了。分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的,主要看以下几点:抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。


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