【正确喝荷叶茶的方法，喝对了才能瘦，不反弹、不拉稀】荷叶茶怎么喝才能减肥

时间：2018-07-23 23:06:19　来源：天一资源网本文已影响人

减肥是现代女性最关注的话题之一，相信很多爱美、肥胖的人都尝试过各种各样的减肥方法。减肥茶、减肥药、减肥贴等等。简单说，只要说能够快速减肥的都是对健康有害而且会反弹。这种以牺牲健康为代价的减肥方法，得不偿失。

荷叶作为从古代就流行的方法，说明它具有明确的减肥作用。但是为什么很多人喝了之后没有瘦下来呢？

荷叶茶的减肥作用，最早出自明代医学家戴思恭：“荷叶灰服之，令人瘦劣”。

中医认为，荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的作用，用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，瘦身减肥等。

现在医学也把荷叶用于临床减肥，医生给减肥患者服用的东西中，其中就有荷叶。

荷叶为什么会有减肥作用？

荷叶中含有荷叶碱，它是一种活性生物碱，会在肠道内部上形成一层可以阻隔脂肪吸收的膜，从而达到消除脂肪的作用。另外，荷叶中也有大量的纤维，促进肠道蠕动、排毒、排脂肪。

这是因为荷叶本身的减肥效果比较弱，需要搭配其他的食材才能够充分发挥。想要荷叶发挥减肥作用，需要它的黄金搭档：山果来助攻，做成山果荷叶茶。

山果荷叶茶：植物成分，不反弹

做法：山果5克、荷叶5克，可以搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克。全部材料用清水浸泡15分钟之后大火煮开即可，每日饭后马上饮用1杯。

原理分析：

肥胖的人大多数是脾虚、肠胃不好，而山果具有调理肠胃、健胃消食的作用，可以改善消化不良、调理肠胃，消化好了排毒排便顺畅，自然就会瘦下来了。

如果要加入决明子、桑叶、罗汉果，这些也都是具有促进消化、减少积食、促进排便的作用，对于减肥也有帮助。

不管你是自己做自己煮山果荷叶茶，还是自己选择成品，只有没有添加其他的成分只含有植物成分，按照饭后的时间喝1杯，都会跟其他的减肥药一样产生肚子疼、腹泻的效果。因为是纯植物成分，可以长期饮用，坚持下去更补容易反弹。

如果你喝了荷叶茶没有减肥作用，还拉稀。一是因为没有山果的健胃消积作用，二是有可能添加了泻药成分。大家不要买喝错了哦，只有喝对了才能真正减肥。

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