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  • 儿童舞蹈祖国的歌视频:歌唱祖国儿童舞蹈视频

    时间:2018-07-19 11:01:37 来源:天一资源网 本文已影响 天一资源网手机站

      儿童舞蹈的特征儿童舞蹈应该以快乐为本,儿童清新烂漫,天真活泼,爱地上的小草,花朵,爱天上的月亮、星星,爱天空中游弋飞翔的小鸟、白云,爱江河上跳跃闪映的小鱼、帆影,他们用心灵去拥抱自己喜爱的对象,下面是小编为您整理的儿童舞蹈祖国的歌视频,希望对您有所帮助!

      儿童舞蹈祖国的歌视频欣赏

      巧学少儿舞蹈滚翻技巧

      1.侧手翻

      活动动作:跟腱、屈伸、横叉、倒立

      训练步骤一:手正上位,左脚前点地,重心在右脚上。

      训练步骤二:重心前移至左脚,经屈膝、蹬腿摆右脚。

      训练步骤三:上身外转90度,双手依次扶地。

      训练步骤四:双腿打开,经分腿90度倒立。

      训练步骤五:落地时,双脚依次着地,双手依次推地起身。

      2.倒立

      活动动作:头部、撑地、背肌,直膝

      训练步骤一:面对墙体准备,左脚前点地,双手上举,立腰沉气。

      训练步骤二:身体前探,左膝前屈,重心前移,同时双手撑地,臂与肩宽。

      训练步骤三:撑地同时双腿分腿上摆,先右再左,并腿靠墙停住。

      训练步骤四:倒立时,头看双手,保持顶肩,立腰、直膝、绷脚。

      训练步骤五:左脚尖推墙,双腿分腿下,先左后右依次落地,双手推地顺势起身,恢复预备位。

      3.轱辘毛

      活动动作:团身、腹肌、滚地

      前轱辘毛

      训练步骤一:屈膝团身准备,双脚并拢,手扶地,掌撑住。

      训练步骤二:臂与肩宽,双手夹头,经低头,含胸,屈肘起法儿。

      训练步骤三:脚蹬地后前移头、颈、肩、背一次着地。

      训练步骤四:前滚过程中直膝绷脚,再屈膝收回,上下身互相配合。

      后轱辘毛

      训练步骤一:屈膝团身准备,双脚并拢,手掌撑地,脚跟抬起,重心偏前。

      训练步骤二:一经推手团身,向后翻滚,臀部、背、颈、头、手依次着地。

      训练步骤三:翻滚至肩部时,双手借力撑地,手推地,脚背着地,收腹团身回准备位。

      4.扫腿

      活动动作:旁弓箭步、前腰。推地、脚踝

      训练步骤一:双手撑地,胳膊伸直,身体前俯,左腿屈蹲,脚跟抬起,右腿伸直,旁侧点地。

      训练步骤二:重心位于左手与左腿,右脚便于抬起,向左侧贴地横扫,双手推地,身体立起,右腿借势扫于左侧方。

      训练步骤三:双手再次撑地,身体前俯,右腿向后横扫回预备位置。

      训练步骤四:在横扫一周过程中,要求手撑地时提臀,右腿横扫左侧时,左腿要屈收让过右腿。
     

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