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  • [「球叔教学」防守教学] 球叔命理

    时间:2018-07-23 22:57:18 来源:天一资源网 本文已影响 天一资源网手机站

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    大家好,这里是球叔,又和大家见面了

    今天我想给大家带来的是一篇关于防守的教学

    相信各位在实战中被人过了或者防不住

    心理会各种不爽快,心态就炸了

    那么你不爽就对了,来吧,往下看,有你想要的东西。


    「球叔教学」防守教学

    海爷,是NBA休斯顿火箭队前球员查克海耶斯的绰号。司职大前锋和中锋位置,身高1米98,体重110公斤。

    联盟公认的防守悍将,拥有极高的篮球智商。

    作为一个身高仅1米98的内线球员,海爷的速度、身高、臂展、弹跳在内线球员中毫无优势可言,在身体素质方面,海爷唯一的优势就是他的下盘力量。这也是他良好防守卡位的必备条件。他是格里芬、小斯塔德迈尔一类身体素质劲爆的内线弹簧人的噩梦。

    「球叔教学」防守教学

    海爷的防守技巧可以总结以下几个字

    ★贴身防,顶下盘★

    ★压重心,切下路★

    ★预判脚步,横移速度★

    「球叔教学」防守教学

    那么问题来了,海爷说的这些具体怎么做呢?请继续往下看

    「球叔教学」防守教学

    身体重心下压,保持斜侧身45度的防守姿势。当对方是右侧进攻的时候,那你让出你左边的一定空间给他,为的是让自己有反应的余地(如图所示)。

    「球叔教学」防守教学

    还有我们在打3V3的时候,很经常用的就是挡拆,被对方队友一挡就过了,你只能看到对方的背影,其实遇到这种情况你有以下两种方法可以选择:

    一、回撤,猜他的中距离(如图),利用后撤一步或者转身,到达1号位置,这样继续对他进行防守。

    「球叔教学」防守教学

    二、继续紧贴,绕过单挡人员,直接对持球人员进行贴身防守(逼着他传球,如果我们紧逼的到位,对方是很难再突破了)当然前提是你的脚步要跟得上对方,不然就是只能看对方的背影了。

    「球叔教学」防守教学

    「球叔教学」防守教学

    「球叔教学」防守教学

    我们还可以适当的加入一些小动作

    小动作其实是体育精神不认可的,但却是最实用的,搅乱对方的进攻习惯、破坏对方的心情。而且小动作的度也要把握好,别让对方受伤了,毕竟友谊第一嘛,文字不多说,直接上图

    蒙眼(干扰对手的视线)

    「球叔教学」防守教学

    手顶(手掌朝外,这样不算犯规)

    「球叔教学」防守教学

    胸顶(手不要触碰对手,当然要抗的住对手的冲击)

    「球叔教学」防守教学

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    练好防守的几大要点:

    ① 加强身体素质,可以更好防守对方,比如:对方突然的加速,身体对抗,站位稳固等等,都需要有好的身体素质。

    ② 用眼睛盯住对手的身体,集中注意力。一定要注意的是,不要把注意力全都放在对方的脚、手、肩、头上面,简单来说就是跟住对方的腰!

    ③ 了解队友的位置,比如你左后方有个补防能力出众的队友,不妨大胆放对手从左侧突破,并卡住他躲避队友防守的方向。

    最后,防守不是一个人的工作,是整个团队的事情,不建议赌博式抢断,不然一旦外线防守没有成功,对手就会冲进内线,形成3V2,遇到配合默契的甚至可能是3V1,给你的队友造成更多的压力,消耗很多的体力。

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