红枣酸奶的功效与作用_红枣酸奶的几种做法

时间：2019-07-08 05:04:43　来源：天一资源网本文已影响人

　　红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质，是天然的维生素果实。今天小编为大家介绍红枣酸奶的几种做法，希望能够帮到大家。

红枣酸奶的几种做法

　　红枣酸奶蛋糕的做法

　　材料

　　原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克

　　做法

　　1.混合低粉和粟粉过筛备用，黄油隔水融化后与原味酸奶用手动蛋抽拌匀

　　2.依次加入蛋黄，用手动蛋抽拌匀

　　3.筛入粉类，用手动蛋抽拌匀

　　4.蛋清加少许白醋，用电动打蛋器打出粗泡后分三次加糖，将蛋清打至湿性发泡

　　5.分三次拌匀面糊，入模具，165度，水浴60分钟

　　6.脱模，放凉后切块食用

　　红枣薏米酸奶昔的做法

　　材料

　　酸奶，红枣，薏米

　　做法

　　1.薏米洗净后加水浸泡2小时以上，然后放入锅中煮熟至软烂，捞出，晾凉

　　2.将洗净的红枣去核切成小块

　　3.将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中，搅拌均匀即可

　　红枣香蕉加酸奶能瘦身

　　每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!

　　1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

　　身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。

　　一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

　　提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办?变着花样来，提供N多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧!

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