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    时间:2019-04-25 05:18:09 来源:天一资源网 本文已影响 天一资源网手机站

      腰疼,现在很多人会出现这样的状况,那么腰疼怎么办呢?腰疼要如何治疗呢?今天小编为大家推荐治疗腰痛的方法。

    腰痛怎么治疗才好得快

      治疗腰痛的方法

      1、逆行方法治疗

      治疗腰痛其实大可不必到医院进行,如果情况不是很严重,那么可以尝试着倒退行走,并且最好保持膝盖部分不出现弯曲,手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右,每天坚持两三次,半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

      2、按摩穴位

      用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。

      3、公鸡食疗法

      腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种,选择刚刚开始啼叫的公鸡,宰杀干净之后可米醋一起熬煮,在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡,并且按照三餐服用,六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼,但是胃酸比较多的患者不能够服用。

      4、抖腿治疗

      站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放松身体。将双手按压在大腿的后方,然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间,只有一有空闲就可以做,可以有效的治疗腰疼。

      5、热水瓶塞

      首先应该用手指按压腰部,找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好,直接放到患部。两三秒之后就离开,这样可以有效的避免出现烫伤,连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次,一周为一个疗程,是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

      6、牵拉腰

      患者直接趴在床上,然后可以令家人或者朋友帮忙,拉着患者的脚踝牵拉,十次之后换另一边,连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

      7、推小腿

      身体放松,然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿,可以用一些力气。每天坚持推小腿,可以有效的减轻腰部疼痛。

      8、捏跟腱

      可以跪在床上,然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气,等到酸痛之后放开。么天坚持按摩,可以减轻腰疼。

      9、甜瓜子白酒

      将甜瓜子放在白酒中浸泡,半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服,可以有效治疗腰疼。

      10、生姜熟附羊肉

      这道腰疼的治疗偏方不仅能够治疗腰疼,同时还能够治疗膝盖疼痛。将舒服片用水煎好,随后放入已经切成小块的羊肉、生姜,小火熬煮知道羊肉焖烂。

      产后腰疼的治疗偏方

      很多女性都会出现产后腰疼的现场,出了日常注意腰部的保暖和正确的坐姿之外,还可以进行适当的腰部锻炼,并且使用一些产后腰疼的治疗偏方。

      1、产后特别是坐月子的时候,应该多准备一些柔软的靠垫,睡觉的时候最好选择左侧位;

      2、避免经常弯腰,产后几个月的时间里应该减少出现弯腰的动作,将拖把等等物品的手把加长,将一些常用的物品放在合适的高度上。

      3、饮食上市治疗产后腰疼的治疗偏方中最常见的一种,应该多吃一些富含维生素、钙质的食物,这样可以有效的避免出现骨质疏松,最终引起腰疼。

      4、从分娩之后的第二周开始,就应该配合医生开始一些腹肌、腰肌的锻炼。

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