足跟骨刺怎么治疗 [老人足跟骨刺怎么治]

时间：2019-03-10 05:08:08　来源：天一资源网本文已影响人

　　治疗足跟骨质增生的措施是什么呢?少吸烟对预防骨质增生有帮助吗?今天小编为大家推荐治疗老人足跟骨刺的方法。

老人足跟骨刺怎么治

　　治疗老人足跟骨刺的方法

　　1.老年人防治足跟骨质增生应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担。

　　2. 尽量少吸烟或者戒烟;避免酗酒。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于防治足跟骨质增生是有利无弊的。

　　3.食含钙丰富的食品：骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解，是防治足跟骨质增生的方法。

　　4.防治足跟骨质增生要避免剧烈运动，或过度操劳 ;足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展的越快越严重，尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活，累活。

　　5.避免长时间步行、久站。治疗期间应避免长时间步行(建议步行不要超过30分钟)或者久站，累了就停下来休息，以减足跟负担。

　　6.避免加重足跟负担的运动：如跳舞，登山，跑步，踢球等。建议可以游泳，但不可进行冬泳，所以较好选择夏天在室内游泳，这也是防治足跟骨质增生的方法。

　　7.走路不要太快，尤其是遇到雨天雪天，防治足跟骨质增生应特别小心摔倒，避免足跟部受到外伤;避免提重物走路，爬楼。

　　一、足跟痛熏洗方

　　材料：白醋50升，夏枯草60克。

　　做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋

　　用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。

　　二、足跟痛外敷方

　　材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。

　　做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。

　　用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。

　　偏方一、二可以同时使用，先熏洗足跟再外敷。

　　三、红花活络酒

　　材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。

　　做法：将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。

　　用法：用药酒按摩足跟部

　　1、不要长时间的站立或走动，要避免足部过度活动造成劳损，另外，有晨练习惯的老人要适当的减少运动量。

　　2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的话会更加疼痛，老人要穿柔软一定的鞋子，可以用挖空的软鞋垫，减少痛点受压。

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